2026年4月13日上午8时，2025-2026学年度春季学期第7周升旗仪式在畅春园校区操场举行。
担任本周升旗仪式的班级是初一7班。初一7班是一个团结友爱、温暖向上的集体。我们秉承勤学善思、互助共进的班风，迎着阳光奔赴成长之路；课堂上，我们勤于思考、乐于分享，在思维碰撞中求知求索，用专注与认真诠释少年学子的担当；生活中，我们互相关心、彼此撑腰，那些细碎的温暖，慢慢汇聚成班级的力量。合唱节上，我们同心协力，一遍遍打磨音调、用坚持和默契换来掌声如潮；篮球赛场上，我们利用课间刻苦训练，紧密配合，把热爱和拼劲全写进每一次挥洒汗水的瞬间，彰显永不言弃的班级精神。一路走来，我们在各项活动与评比中屡创佳绩，收获了数不清的荣誉与掌声，每一份荣誉都是全班同学同心同德最好的见证。我们是初一七班的少年，向着光亮一路前行，未来也将继续一起奔赴更加明亮、更加热烈的远方！
担任本周升旗仪式的升旗手是柳文涛同学，他在班级中担任班长和语文课代表。他以身作则，在学习方面积极帮助同学，曾获校级三好学生、优秀班干部称号。在特长方面，曾获全国 第35届“叶圣陶杯” 华人青少年作文大赛二等奖、机器人技能资格证书（五级）等荣誉证书。
护旗手马昕元同学是班级中的学习委员，曾获校级“三好学生”、“优秀学生干部”、“六维之星”；海淀区少年先锋岗活动优秀少年；第26，27届海淀区学生艺术节个人独唱一等奖；
护旗手赵静一同学是本班宣传委员，校学生会纪检部成员，曾获校级 “三好学生” “语文之星”“英语之星”“地理之星”“领军之星” ，北京舞蹈学院芭蕾舞考级八级。
本周国旗下讲话是由钟熠、王宇炫、吴昱橦、张聿惠和易江南同学带来的演讲《用自律成就梦想 用热爱活出自我》。
在2026米兰冬奥会赛场上，中国健儿奋勇拼搏，创下了境外参赛的最佳战绩我们仰望领奖台上的荣光，更要看见每一块奖牌背后，都藏着日复一日的坚守，都源于刻在骨子里的自律。今天， 我们不仅要致敬榜样，汲取力量，更要带着思考去理解自律、践行自律，做自己成长路上的冠军。
冠军们的自律，首先是发自内心的自我要求。它不是被动承受，而是主动建构：科学规划时间，把每一分钟都赋予意义。王心迪带着伤痛仍将训练与学习安排得井井有条；苏翊鸣天不亮便奔赴雪场，再忙也认真对待每一件事；徐梦桃一次次跌倒又站起，从不因辛苦而停步；谷爱凌合理调配时间，训练与学习皆全力以赴。他们的坚持告诉我们，自律之所以有力，是因为它源于内心对目标的忠诚。对照我们的学习：早晨不赖床、课前做好准备、课间及时回顾、回家先完成任务。时间对每个人都公平，你规划它，它就成就你；你浪费它，它就辜负你。自律，正是在公平之中创造不平等的成长。
冬奥精神并不遥远，它就藏在日常的自律与坚持里。同样的校园、同样的课堂、同样的三百六十五天，收获却各不相同，水平也参差不齐，原因何在？答案直指一个命题：自律是对自我的管理权，谁掌握了它，谁就掌握了成长的主动权。自律不是天生的禀赋，而是一种可习得的思维方式——它让人从被动接受走向主动设计。当我们开始追问“我该如何使用今天”，便已迈出了成为自己主人的第一步。
自律，是闹钟响起时的立刻起身，而不是再赖五分钟；是写作业时放下手机，专注完成，而不是边写边玩；是面对诱惑时的克制审慎与独立思考，而不是随波逐流、人云亦云。这些看似微小的选择，其实都在回答同一个问题：我把此刻的自己交给了谁？对于我们而言，自律是用今天的克制，换取明天更真实的自由。自由并非来自放纵，而是来自掌控。
自律从不意味着放弃快乐、困住自己，恰恰相反，它是在为更高的梦想、更大的自由积蓄力量。单板滑雪冠军苏翊鸣，米兰冬奥会三轮稳定零失误，靠的是四年如一日的坚持，为一个动作反复练习上百次，摔倒再爬起，训练从不打折扣。他的自律并非被迫苦熬，而是在雪板上找到了“飞”的快乐。自由式滑雪空中技巧卫冕冠军徐梦桃，36岁再战米兰，双腿带着七根钢钉，半月板切除近70%，却依旧边治疗边训练，只为五星红旗升起的那一刻。她说只要站在这个舞台上，伤病都不重要——这哪里是压抑人性，分明是用人性中最宝贵的信念、热爱与尊严，去成就更耀眼的自己。自律让我们意识到：背单词、练计算、整理错题这些看似枯燥的事，其实是在为未来的自己刻意练习。卓越从不是一蹴而就，自律也可以很快乐，前提是你知道自己为什么而坚持。
行动践行自律，时间铸就辉煌。自律从不是空泛的口号，而是落实在分秒中的行动，管理时间正是自律最有力的注脚。短道速滑冠军林孝埈，将每日训练精确到分钟：清晨六点三十分起跑，上午打磨过弯技巧，下午强化爆发力，晚上复盘录像，伤病期也严格遵循康复时间表，最终以0.05秒绝杀对手；谷爱凌备赛时每天固定四小时专项训练、两小时体能提升，在飞机上背单词、训练间隙复盘动作，学业与竞赛兼得，最终摘金；金博洋每天雷打不动完成六小时基础训练、两小时节目打磨，用碎片时间研究对手视频，在米兰冬奥赛场完成高难度四周跳。自律即给时间做减法：拒绝无效消耗，把每一分钟用在提升上，用行动将自律落地。这些冠军的成功，本质上是自律的胜利，更是时间管理的胜利——当我们把每一分钟都转化为成长的养分，终将在自己的“赛场”上收获属于自己的高光时刻。
同学们，冬奥冠军的自律，是每一天训练的全力以赴，是每一项动作的更高更强，是每一次失败后重来的勇气，是每一处伤痛背后的坚持。他们用行动为我们做出表率：自律不是苦行，而是发自内心的相信和热爱。我们中学生的自律，是上好每一堂课程的专注，珍惜每一刻时间的态度，写好每一份作业的认真，反思每一次错误后的成长。我们也要用行动为自己立志：自律不是禁锢，而是自由追梦的勇气和力量。愿我们以米兰冬奥冠军为榜样，用好时间、坚守热爱、保持专注，在青春的赛道上，做自己的冠军——用自律成就梦想，用热爱活出自我。
初一年级常规优胜班合影
初二年级常规优胜班合影
德育处主任武福燕老师讲话
